Poradna

12.8.2020

Chřipková epidemie klepe na dveře. Jste už očkovaní?

Chřipka každoročně skolí statisíce obyvatel a souvisí s ní v průměru téměř dva tisíce úmrtí. Nedejte jí šanci, aby vás dostala a raději zvolte očkování.

11.8.2020

Jste připraveni na chřipkové období?

A je to zase tady. Léto je nenávratně pryč, venku se ochlazuje a fouká studený vítr. Máme tady podzim a blíží se zima – a s ní chřipková sezóna. Jste na ni připraveni? A víte, kdy se nechat očkovat proti chřipce?

11.8.2020

Rakytník: Podpořte imunitu a doplňte vitamin C

Roste vám na zahrádce keř rakytníku? Jestli ano, pěstujete doslova rostlinné zlato. Rakytník obsahuje vysoké množství vitaminu C a spoustu tělu prospěšných látek.

11.8.2020

Seriál První pomoc: Uštknutí zmijí

Touláte se po louce a z ničeho nic vás uštkne zmije? Nepanikařte! Naučte se, jak při uštknutí hadem poskytnout člověku první pomoc.

11.8.2020

O čem vypovídají hodnoty krevního rozboru?

Každé vyšetření krve pomáhá lékaři odhalit jiné parametry. Věděli jste, které hodnoty doktor zjistí z krevního obrazu? A co biochemické vyšetření?

10.8.2020

Průvodce spalničkami: Místo obvodního lékaře navštivte infekční oddělení

V lednu 2019 se v Praze nakazilo spalničkami 35 osob, Ostrava hlásí celkem 8 případů, z toho 5 dospělých a 3 neočkované děti. Víte, jak spalničky rozpoznat a jak jim předejít? Přečtěte si našeho průvodce spalničkami.

6.8.2020

Víte, které bylinky vítězí nad léky?

Spousta z nás upřednostňuje přírodní přípravky před léky. Třeba když vás při houbaření žahne kopřiva nebo se nepříjemně spálíte na výletě. Patříte i vy k těm, co se v naší přírodě vyznají a dokážou využít její skryté poklady? Nebo zatnete zuby a spěcháte do nejbližší lékárny?

6.8.2020

Seriál první pomoc: Resuscitace

Tuto situaci nepřejeme nikomu, avšak pokud jednou přijde, je nutné být na ni připraven. Záchrana lidského života je často náročná a stresující, ale s vaší okamžitou reakcí a první pomocí je šance na přežití postiženého člověka mnohem větší.

6.8.2020

Bolesti zad v kanceláři - 3 cviky, které zaručeně pomohou

Skoro každý, kdo tráví většinu pracovního dne v kanceláři ji jednou pocítil. Sedavé zaměstnání sebou často nese nepříjemné bolesti krční páteře a zad. Pracovní podmínky jsou často nevyhovující a následky nese právě naše zdraví.

6.8.2020

Směr zdraví: Jezdíte na kole?

Mezi zuby moucha, kraťasy přilepené k sedlu, lýtka ztuhlá jako mražená kuřecí stehýnka. A k tomu všemu bolavé koleno, které jen tak nerozmasírujete. Víte, proč se váš oblíbený koníček proměnil v nepříjemný hazard s klouby? Naučíme vás, jak si na kole neublížit a jak správně ošetřit nejčastější zranění cyklistů.

6.8.2020

Pravidelná chůze: čím víc kroků, tím lépe

Dnešní hektický svět si vybírá svou daň i na lidském zdraví. Sedavé zaměstnání, málo odpočinku a nedostatek volného času brání rozvoji dalším sportovním aktivitám a pohybu. Pokud vám nezbývá čas na sport, zkuste se alespoň denně projít. Pravidelná chůze dokáže s tělem udělat zázraky. A pokud změníte i stravování, kila půjdou rychleji dolů.

5.8.2020

Cvičení je lepší venku, aneb venkovní sport není jen běhání

Vypadá to, že už se nám definitivně vrátilo jaro. Venku je teplo, ptáčci zpívají, a i nás pěkné počasí táhne ven. Tak proč nevyužít lesy a parky tak, abychom se cítili lépe nejen na duši, ale i na těle? Nazujte tenisky, k ruce si vezměte lahev vody a honem do přírody!