Poradna

Pravidelná chůze: čím víc kroků, tím lépe

6.8.2020

Pravidelná chůze: čím víc kroků, tím lépe

Dnešní hektický svět si vybírá svou daň i na lidském zdraví. Sedavé zaměstnání, málo odpočinku a nedostatek volného času brání rozvoji dalším sportovním aktivitám a pohybu. Pokud vám nezbývá čas na sport, zkuste se alespoň denně projít. Pravidelná chůze dokáže s tělem udělat zázraky. A pokud změníte i stravování, kila půjdou rychleji dolů.

Cvičení je lepší venku, aneb venkovní sport není jen běhání

5.8.2020

Cvičení je lepší venku, aneb venkovní sport není jen běhání

Vypadá to, že už se nám definitivně vrátilo jaro. Venku je teplo, ptáčci zpívají, a i nás pěkné počasí táhne ven. Tak proč nevyužít lesy a parky tak, abychom se cítili lépe nejen na duši, ale i na těle? Nazujte tenisky, k ruce si vezměte lahev vody a honem do přírody!

Digitalizace zdravotnictví: jak funguje eNeschopenka?

27.7.2020

Digitalizace zdravotnictví: jak funguje eNeschopenka?

Elektronické neschopenky jsou tu s námi už tři měsíce. Prošly si vrtkavým startem, ale čím dál víc se ukazuje, že jejich zavedení mělo smysl. 

Encefalitida začíná jako chřipka, pak udeří bolest

14.4.2020

Encefalitida začíná jako chřipka, pak udeří bolest

Bojíte se klíšťat? Možná se vám zdá, že o tom začínáme mluvit příliš brzy (léto je ještě daleko), ale právě teď je ideální doba nechat se očkovat proti klíšťové encefalitidě. Klíšťata totiž kalendář nemají a čím dřív se rozhodnete chránit sebe a svou rodinu, tím lépe. 

Žilní nedostatečnost

10.1.2019

Žilní nedostatečnost

Režimová opatření a žilní gymnastika u nemocných s křečovými žílami a chronickou žilní nedostatečností. 

Šetřící dieta

10.1.2019

Šetřící dieta

Šetřící dieta je doporučována při nemocech žaludku, tenkého a tlustého střeva a dále při chorobách jater, žlučníku, slinivky a infarktu myokardu.

Prevence infekcí močových cest

10.1.2019

Prevence infekcí močových cest

Režimová opatření při infekci močových cest.

Nízkocholesterolová dieta

10.1.2019

Nízkocholesterolová dieta

Nízkocholesterolovou dietu je nutno dodržovat dlouhodobě, nejlépe trvale. Základem je vyvážený příjem základních živin, pravidelné stravování (doporučeno 5x denně), pitný režim (2-3 litry denně) a samozřejmě pohyb.

Hyperurikémie (dna)

10.1.2019

Hyperurikémie (dna)

Hyperurikémie je zvýšená hladina kyseliny močové v krvi. Nad určitou hladinu docházejí k jejímu vysrážení a tvorbě krystalů, které se nejčastěji ukládají v okolí kloubů a v ledvinách.

Vysoký krevní tlak (Hypertenze)

10.1.2019

Vysoký krevní tlak (Hypertenze)

Co to je a co dělat pro zlepšení vysokého krevního tlaku?

Dieta u průjmu

9.1.2019

Dieta u průjmu

Největším rizikem průjmu je dehydratace. Proto je důležité dbát na dostatečné zavodnění organismu a tekutiny pečlivě doplňovat.

Dieta při zácpě

9.1.2019

Dieta při zácpě

Čím se řídit při stravování a preventivní opatření u zácpy.

Dietní doporučení při léčbě Warfarinem

9.1.2019

Dietní doporučení při léčbě Warfarinem

Warfarin je lék s antikoagulačním účinkem, snižuje srážlivost krve. Předepisuje se k prevenci krevních sraženin. Většinou se užívá dlouhodobě, někdy dokonce doživotně.

Cviky při bolestech kloubů

9.1.2019

Cviky při bolestech kloubů

Před každým cvičením je třeba se mírně zahřát a cvičení provádět naboso (v ponožkách) na podložce. Velmi důležité je přesné provedení cviků v doporučeném pořadí.

Onemocnění horních cest dýchacích

9.1.2019

Onemocnění horních cest dýchacích

Jedná se o skupinu onemocnění vyvolávaných zpravidla viry, na které žádná antibiotika nepůsobí. K léčbě se užívají jen léky, jež ulevují příznakům onemocnění.

Melanom - rakovina kůže

30.6.2013

Melanom - rakovina kůže

Melanom (rakovina kůže) je zhoubný nádor kůže, který vzniká z pigmentových buněk. Nejčastěji se vyskytuje na místech, která jsou vystavena přímému působení slunce. Méně často se vyskytuje na místech, která jsou chráněna před přímým působením slunce.

Infarkt myokardu: přichází náhle a bez varování

28.6.2013

Infarkt myokardu: přichází náhle a bez varování

Infarkt je strašák, který postihuje stále mladší jedince. Pocit tupého tlaku, pálení za hrudní kostí, které se šíří do levé paže a krku nechce zažít nikdo z nás. Jaké jsou příznaky infarktu a co dělat v případě, že se objeví? Odpovědi najdete v našem článku. 

Rizika onemocnění způsobená pohybovou inaktivitou a zdravotní výhody zvýšené pohybové aktivity

13.2.2013

Rizika onemocnění způsobená pohybovou inaktivitou a zdravotní výhody zvýšené pohybové aktivity

Zdraví je vnímáno jako celková energie a potenciál pro přežití a schopnost dosažení životních cílů ve fyzické, psychické i sociální oblasti.