Desatero, jak předcházet chřipce!

Chřipka je virové onemocnění, které napadá horní a dolní cesty dýchací. Představuje významnou zátěž i pro zcela zdravé dospělé jedince. 

Onemocnění chřipkou začíná náhle, je provázeno horečkou, schváceností, bolestmi hlavy, svalů, dýchacími obtížemi a kašlem. Nekomplikovaná forma chřipky odezní zhruba do 1‑2 týdnů. K nejzávažnějším komplikacím patří zápal plic a postižení srdce. Komplikované onemocnění může mít za následek i smrt. 

​Chřipka je velice nakažlivá, šíří se především kapénkovou infekcí. Inkubační doba je několik hodin až 5 dní, nejčastěji však 1‑2 dny. Bránou vstupu infekce do organismu je výstelka nosohltanu a oční spojivky. Nejrizikovější je blízký kontakt s kašlajícím nemocným přibližně do 1 metru. 

​Jak chřipce předcházet?

1. Začněte s prevencí včas. Než se zvýší odolnost vašeho organismu, trvá to zpravidla 3 až 6 týdnů.

2. Udržujte své tělo v kondici. Svižnou půlhodinovou procházku ob den zvládne skoro každý.

3. Otužujte se. Nemusí jít přímo o koupání v ledové vodě, stačí sprchování vlažnou vodou, méně vrstev oblečení či spaní v chladné místnosti.

4. Podporujte svou imunitu. V případě nedostatečně pestré stravy se o doplnění vhodných vitamínů nebo prostředků na podporu imunity poraďte s vaším lékárníkem.

5. Očkujte se. Proti nemocem, které mohou ohrozit vás nebo vaše blízké – například proti chřipce nebo covidu.

6. Větrejte. Pravidelně a intenzivně, a to i v zimních měsících.

7. Dodržujte hygienická pravidla. Často a důkladně si myjte ruce nebo používejte dezinfekci rukou.

8. Zůstaňte v izolaci. Pokud jste nemocní nebo se necítíte dobře, omezte sociální kontakty, a to i se členy vaší vlastní domácnosti. Pokud se vaše děti necítí dobře, neposílejte je do školy/školky.

9. Nešiřte onemocnění. Pokud musíte při nachlazení například do lékárny, použijte vhodnou ochranu úst a nosu a dodržujte rozestup alespoň 2 metry.

10. Kašlejte a kýchejte do rukávu, šály nebo kapesníku, ne do ruky či volně do prostoru.

Očkování je nejúčinnější způsob ochrany před chřipkou!

Proč se očkovat proti chřipce?

• Ve všech věkových skupinách vede ke snížení výskytu onemocnění chřipkou.

• V případě nákazy předchází vážným zdravotním komplikacím.

• Snižuje potřebu hospitalizace a riziko úmrtí u osob, u kterých hrozí komplikace.

• Nemocný je kratší dobu v pracovní neschopnosti.

Domluvte si termín očkování se svým lékařem co nejdříve!

Desatero bylo připraveno ve spolupráci s Českou lékárnickou komorou.