Poradna

Vitamín D je důležitý pro fungování celého těla – jak a z čeho ho doplnit?

8.12.2021

Vitamín D je důležitý pro fungování celého těla – jak a z čeho ho doplnit?

Působí protizánětlivě, reguluje procesy nervového systému, napomáhá prevenci vzniku vysokého tlaku a podílí se na dalších důležitých procesech. Jeho nedostatkem naopak vzniká celá řada zdravotních problémů. Přečtěte si, z čeho vitamín D získat a při jakých příznacích nedostatku zpozornět.

7 tipů, jak o sebe pečovat a předejít zdravotním problémům

12.8.2021

7 tipů, jak o sebe pečovat a předejít zdravotním problémům

Nátlak dnešní doby je někdy intenzivní a na zdraví zapomínáme. Přitom i péče o sebe sama je prevencí. Jak můžete své zdraví jednoduše a lehce podpořit? Přečtěte si naše tipy.

Prožijte léto ve zdraví: 5 tipů, jak podpořit organismus i náladu

26.7.2021

Prožijte léto ve zdraví: 5 tipů, jak podpořit organismus i náladu

Těšíte se z dlouhých teplých dní a máte plno plánů? Léto láká k různým dobrodružstvím, ale je důležité myslet i na zdraví. Jak prožít slunečné dny v psychické a fyzické pohodě, abyste z nich mohli vytěžit co nejvíc?

Post-covid syndrom: jak ho zvládnout v domácích podmínkách?

12.5.2021

Post-covid syndrom: jak ho zvládnout v domácích podmínkách?

Nový typ koronaviru svými vlastnostmi překvapil lékaře i vědce během pandemie hned několikrát. Nejnovějším poznatkem je post-covidový syndrom, který se projevuje dlouhou rekonvalescencí po překonání nemoci. Jaké jsou jeho příznaky a jak se s ním vypořádat bez častých návštěv lékaře?

6 jarních bylinek, které podpoří vaše zdraví

9.4.2021

6 jarních bylinek, které podpoří vaše zdraví

Příroda se postupně probouzí a na loukách i poblíž domů raší první bylinky. Ty jsou na jaře plné prospěšných látek, které mohou podpořit lidský organismus. Které léčivé bylinky to jsou a jak vám mohou pomoci?

Detoxikují i udržují v těle rovnováhu: jak podpořit ledviny?

4.3.2021

Detoxikují i udržují v těle rovnováhu: jak podpořit ledviny?

V lidovém léčitelství je období zimy spojeno s péčí o ledviny –⁠ párový orgán fazolovitého tvaru zodpovídá nejen za regulaci vody, ale i celkovou detoxikaci organizmu. Víte, jak jej podpořit?

Home office: Jak ho zvládnout správně s ohledem na zdraví?

2.2.2021

Home office: Jak ho zvládnout správně s ohledem na zdraví?

Práce z domu se stala standardní součástí běžného života. A i když má spoustu výhod, přináší také své úskalí. Jen málo domácností je přizpůsobeno podmínkám pracovního prostoru, co může způsobovat nerovnováhu fyzického i psychického zdraví. Jak si home office nastavit tak, aby byl efektivní? Máme pro vás několik tipů.

Nebezpečí Vánoc: Jak poskytnout první pomoc?

22.12.2020

Nebezpečí Vánoc: Jak poskytnout první pomoc?

Vánoce jsou bezpochyby považovány za svátky klidu a pohody. Přesto se najdou tací, kteří by je takto rozhodně neoznačili. Patří mezi ně například doktoři, ošetřující hromadu vánočních úrazů. Některé úrazy si ale můžete ošetřit doma sami. Jaké to jsou a jaké nástrahy na člověka o Vánocích čekají? Pojďme se podívat!

Změny počasí i nálady: jaké vitamíny doplnit na konci roku?

30.11.2020

Změny počasí i nálady: jaké vitamíny doplnit na konci roku?

S koncem roku procházíme změnou teplot, která je pro náš organismus a imunitní systém velkou výzvou. Nejenže se můžeme cítit unavení a smutní nebo podráždění, ale ve vzduchu číhají také různé viry i bakterie, kterým se v chladnějším vlhkém počasí obzvlášť daří. Jak podpořit svou imunitu, abychom to hravě zvládli? Vitaminy jsou základem.

Praktického lékaře mít nemusíte, počítejte ale s komplikacemi

30.9.2020

Praktického lékaře mít nemusíte, počítejte ale s komplikacemi

Zákon mluví jasně: mít praktického lékaře není vaše povinnost ale právo. Pokud se u žádného lékaře nezaregistrujete, nikdo vám vaše rozhodnutí nemůže vymluvit. Musíte však počítat s řadou problémů – v lepším případě skončíte u pár telefonátů, v tom horším ale může přijít i pokuta.

Žloutenka útočí: Máte čisté ruce?

4.9.2020

Žloutenka útočí: Máte čisté ruce?

Stačí se chytit madla v autobuse, sníst nemyté ovoce nebo si v restauraci sednout na nečisté prkénko. Můžete si být jistí, že vám žloutenka nehrozí? Čtěte dál a dozvíte se, jak se chránit.

Zánět močových cest: Jak se projevuje a jak s ním bojovat?

4.9.2020

Zánět močových cest: Jak se projevuje a jak s ním bojovat?

Z chladného počasí si nemusíte odnést jen rýmu. Kvůli nachlazení a oslabení obranyschopnosti si na své přijdou i bakterie způsobující zánět močových cest (nejčastěji bakterie Escherichia coli). Víte, jak zánětu předcházet a kdy vyhledat pomoc lékaře?

Seriál Vzácné nemoci: Nemoc slaných dětí

4.9.2020

Seriál Vzácné nemoci: Nemoc slaných dětí

Tentokrát jsme si s paní doktorkou MUDr. Ludmilou Mazylkinovou promluvili o cystické fibróze – nemoci tzv. „slaných dětí“. 

Pálí vás oči? Může jít o syndrom suchého oka

4.9.2020

Pálí vás oči? Může jít o syndrom suchého oka

Je běžné, že jsou naše oči někdy unavené. Co ale když vás oči dlouhodobě pálí? Může jít o takzvaný syndrom suchého oka, problém, který se rozhodně nevyplatí přehlížet. Přečtěte si, jak ho poznáte a jak mu předejít.

Alzheimerova choroba netrápí pouze osoby seniorského věku

1.9.2020

Alzheimerova choroba netrápí pouze osoby seniorského věku

Stává se to každému z nás. Občas zapomene myšlenku, kterou jsme ještě před pár sekundami měli na jazyku, jindy se zakoktáme a ztratíme slova. O tom, jestli jsme zamkli dveře a zhasli světla ani nemluvě. Hodně lidí prohodí vtípky typu, jestli náhodou nemáme „Alzheimera“. Nicméně málokdo z nich tuší, jak závažné a náročné toto onemocnění je. Navíc není možné ji zcela vyléčit.

Přepadá vás opakovaně kašel a rýma? Příčinou můžou být plicní chlamydie

1.9.2020

Přepadá vás opakovaně kašel a rýma? Příčinou můžou být plicní chlamydie

Je to už několikátý týden, co neustále pokašláváte a trpíte bolestmi v krku? Kašel se vás drží zuby nehty, nebo se po zjevném uzdravení zase rychle objeví? V tom případě může jít o infekci způsobenou plicními chlamydiemi.

6 babských rad pro boj s nachlazením

31.8.2020

6 babských rad pro boj s nachlazením

Sezóna kýchání, kašle, bolesti v krku a rýmy je za rohem. V sychravých podzimních dnech se nákaza rychle šíří a vyhnout se jí je téměř nadlidský úkol. Proto pro vás máme šest babských rad, jak se s nachlazením popasovat a co nejrychleji se ho zbavit.

Zázračná síla šípku. Víte, jak z něj vytěžit co nejvíc?

31.8.2020

Zázračná síla šípku. Víte, jak z něj vytěžit co nejvíc?

Vídáte je v lese, podél silnic i na okrajích polí. Když se listy začínají barvit, keře šípkových růží se ohýbají pod náporem šípků, které díky jejich sytě červené barvě nemůžete přehlédnout. Na jejich sběr vyrážely už vaše babičky a dobře věděly proč. Šípky mají totiž zázračné vlastnosti, díky kterým zvládnete sezónu nachlazení jako procházku růžovým sadem.

Vitamín C: Jak ho získat a proč ho potřebujeme?

31.8.2020

Vitamín C: Jak ho získat a proč ho potřebujeme?

„Jez pomeranče, ať máš vitamíny,“ říkala nám babička, když jsme byli jako malí nachlazení. To samé dnes říkáme my našim dětem a kupujeme jim mandarinky a pomeranče pro doplnění vitamínu C.

Bobulka místo pilulky: 5 druhů super zdravého ovoce

31.8.2020

Bobulka místo pilulky: 5 druhů super zdravého ovoce

Višně, borůvky, ostružiny, rybíz a angrešt. Šťavnaté kuličky, které zrají právě teď a obsahují přímo kouzelný mix vitamínů a antioxidantů.