Poradna

Štípe, ale pomáhá: Zázvor jako lék na kašel, nevolnost i nadváhu

11.12.2024

Štípe, ale pomáhá: Zázvor jako lék na kašel, nevolnost i nadváhu

Věděli jste, že se o zázvoru mluví jako o jednom z nejcennějších přírodních léků? Pokud ne, možná jen nevíte, s čím vším vám dokáže pomoci. Asi jste slyšeli o zázvoru na nachlazení či odhlenění nebo o zázvoru jakožto léku na ranní nevolnost. Čtěte dále a zjistěte všechny důvody, proč je dobré zařadit zázvor do jídelníčku – i jak to udělat.

Jak na zácpu: Dieta při zácpě a další opatření, díky kterým se vám uleví

9.12.2024

Jak na zácpu: Dieta při zácpě a další opatření, díky kterým se vám uleví

Zácpa je běžný a nepříjemný trávicí problém, který mnoho z nás zažívá, ale málokdo o něm rád mluví. Jak na zácpu? Jak se chovat, abyste zácpě předešli, a co dělat, když už vás trápí? Tomu se podíváme na zub v tomto článku.

Kdy je správný čas navštívit plicní (pneumologickou) ambulanci?

3.12.2024

Kdy je správný čas navštívit plicní (pneumologickou) ambulanci?

Zdraví našich plic je klíčové pro kvalitní život. Pokud vás trápí dlouhodobé problémy s dýcháním, přetrvávající kašel nebo jiné příznaky spojené s dýchacími cestami, může být návštěva plicní ambulance tím správným krokem.

“Proč je mi pořád zima?” Zjistěte, jak se zbavit zimomřivosti jednou provždy

21.11.2024

“Proč je mi pořád zima?” Zjistěte, jak se zbavit zimomřivosti jednou provždy

Je vám neustále zima nebo máte pocit chladu na nohách či rukou, a už si nevíte rady? Byť se to zdá jako maličkost, může negativně ovlivňovat kvalitu vašeho života – a někdy znamenat závažný problém. V tomto článku se podíváme na příčiny zimomřivosti i praktická řešení, která můžete ihned vyzkoušet.

Bolestivá diagnóza: Revmatoidní artritida

20.11.2024

Bolestivá diagnóza: Revmatoidní artritida

Určitě jste se už setkali s pojmem revma. Asi víte i to, že při něm člověka bolí klouby. Ale věděli jste, že nejde o onemocnění kloubů a že se jedná o nevyléčitelné a často podceňované onemocnění? Přečtěte si náš článek o revmatoidní artritidě a dozvíte se, jak ji poznat a jestli můžete onemocnět i vy!

Cesta k bezproblémovému zažívání aneb Ověřené tipy, jak zlepšit trávení

24.10.2024

Cesta k bezproblémovému zažívání aneb Ověřené tipy, jak zlepšit trávení

Když nefunguje naše trávení, nemůžeme se cítit dobře. S nafouklým břichem se zkrátka nežije pohodlně. Na trávení jídla mají vliv naše každodenní volby, které v oblasti stravy, životního stylu i péče o sebe děláme. Co můžete udělat pro to, aby vaše trávení fungovalo na jedničku? Podívali jsme se na všechny oblasti života, které si v tomto ohledu zaslouží pozornost. 

Podzimní únava: Jak se vypořádat s poklesem energie a nálady

7.10.2024

Podzimní únava: Jak se vypořádat s poklesem energie a nálady

Podzim přináší nejen krásně zbarvenou přírodu, ale také fenomén, který mnoho z nás zná až příliš dobře – podzimní únavu. Pokud se s příchodem října cítíte unavenější než obvykle, máte problémy s koncentrací a náladou, nejste sami. Pojďme se podívat na to, co je podzimní únava, proč ji zažíváme a ak s ní bojovat.

Psychohygiena: Klíč k duševnímu zdraví v hektickém světě

18.9.2024

Psychohygiena: Klíč k duševnímu zdraví v hektickém světě

Sociální sítě. Tlak na výkon. Politické napětí. Všechny (a nejen) tyto faktory přispívají k tomu, že naše psychické zdraví může chátrat. Nemusí ale tomu tak být! Naučte se metody psychohygieny, pravidelně je praktikujte a obrňte se proti nástrahám dnešního světa.

Ochuzovat se o spánek neprospívá nikomu a ničemu. Co vše způsobuje nedostatek spánku?

13.9.2024

Ochuzovat se o spánek neprospívá nikomu a ničemu. Co vše způsobuje nedostatek spánku?

Každý z nás už občas zažil bezesnou noc. Z různých důvodů vám nejde usnout a následující den pak stojí za starou bačkoru. Co když se ale nedostatek spánku stane chronickým problémem?

Hořčík: Důležitější minerální látka, než si možná myslíte

12.9.2024

Hořčík: Důležitější minerální látka, než si možná myslíte

Hořčík (magnesium) je pro lidský organismus naprosto nezbytná mikroživina. Hraje totiž klíčovou roli v mnoha různorodých biologických procesech. Pojďte se s námi ponořit do tajů hořčíku a zjistit jeho význam, adekvátní denní příjem, příznaky nedostatku a přebytku hořčíku i jak doplnit hořčík.

Osvědčené tipy, jak na spáleniny od slunce

1.8.2024

Osvědčené tipy, jak na spáleniny od slunce

Kdo se ještě nikdy na sluníčku nespálil, jako by nebyl. Ať už jste se chtěli opalovat, ale zapomněli jste opalovací krém pravidelně reaplikovat, anebo jste si jen neuvědomili, že i přes mraky vás může slunce spálit, stalo se – a spáleniny od slunce jsou na světě. Co dělat, když zjistíte, že vaše slunění má bolestivé následky?

Preventivní prohlídka pod lupou: Co obsahuje?

29.7.2024

Preventivní prohlídka pod lupou: Co obsahuje?

Fakt: Předcházet nemocem je jednodušší, než je léčit. I proto vám od mala kladou na srdce, ať pravidelně chodíte na nejrůznější preventivní prohlídky. V tomto článku se dozvíte, proč je prevence důležitá, na jaké preventivní prohlídky máte nárok, jak často na preventivní prohlídku chodit a co obsahuje preventivní prohlídka u praktického lékaře.

Kolik vody denně potřebujete a proč? Kompletní průvodce pitným režimem

26.7.2024

Kolik vody denně potřebujete a proč? Kompletní průvodce pitným režimem

Voda je život. A to není jen prázdné marketingové tvrzení z reklamy na balenou vodu, ale holý fakt. Bez (dostatečného) příjmu vody bude naše fyzické i psychické zdraví chátrat. Pojďte zjistit vše podstatné o pitném režimu a jeho vlivu na zdraví i hubnutí.

Pro léto bez starostí: Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu

27.6.2024

Pro léto bez starostí: Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu

Léto plné slunce přináší radost i rizika, jako jsou úpal a úžeh. Naučte se, jak těmto nebezpečným stavům předcházet a jak poskytnout účinnou první pomoc.

Průvodce darováním krve: Co všechno potřebujete vědět?

17.6.2024

Průvodce darováním krve: Co všechno potřebujete vědět?

Darování krve je jednoduchým, ale hrdinským činem, který ročně zachrání spoustu životů. Proč je tak důležité, kdo může darovat krev a jaké výhody darování krve přináší? 

Jak se správně opalovat aneb jak na bezpečnou ochranu před sluncem

24.5.2024

Jak se správně opalovat aneb jak na bezpečnou ochranu před sluncem

Slunce je nezbytným zdrojem vitaminu D a jeho paprsky mají pozitivní vliv na naši náladu. Nicméně nadměrné vystavení slunci může mít vážné důsledky pro naši pokožku i celkové zdraví. Podle statistik trpí každý rok miliony lidí po celém světě následky nadměrného vystavení UV záření. Jak tedy na zdravé opalování a dostatečnou ochranu před UV zářením? 

Váš průvodce posílením imunity aneb jak udržet nemoci na uzdě

23.5.2024

Váš průvodce posílením imunity aneb jak udržet nemoci na uzdě

Optimálně fungující imunitní systém je jedním z nejdůležitějších aspektů našeho zdraví. Je to náš hlavní obranný mechanismus proti nemocem, infekcím a dalším zdravotním problémům. V tomto článku se podíváme na různé faktory, které negativně ovlivňují imunitní systém a nabídneme praktické tipy a rady, jak na posílení imunity.

Astma: Vše, co potřebujete vědět

7.5.2024

Astma: Vše, co potřebujete vědět

Podle statistik trpí astmatem přibližně 2–3 % české populace, u dětí dokonce více (až 10 %). Naštěstí jsme v posledních desetiletích svědky mimořádného pokroku ve výzkumu a léčbě tohoto onemocnění, díky čemuž dnes víme, jak jej efektivně mírnit a kontrolovat jeho příznaky. Přestože je astma nevyléčitelné, nabízí moderní medicína řadu strategií pro udržování onemocnění pod kontrolou a zlepšení kvality života pacientů. V tomto článku se podrobněji zaměříme na různé aspekty astmatu – od jeho základních charakteristik, přes typické symptomy až po současné možnosti léčby a preventivní opatření, která mohou pomoci lidem s astmatem žít plnohodnotný život bez zbytečných omezení. 

Seriál První pomoc: Epileptický záchvat

25.3.2024

Seriál První pomoc: Epileptický záchvat

Epilepsie si nevybírá. Objevuje se v každém věku a často postihuje děti. Onemocnění přichází následkem úrazu, nemoci (nádor, cévní mozková příhoda) nebo může být způsobeno genetickými predispozicemi. Víte jak poskytnout člověku během epileptického záchvatu první pomoc? 

Zatočte s jarní únavou: Proč vzniká a jak ji zvládnout?

18.3.2024

Zatočte s jarní únavou: Proč vzniká a jak ji zvládnout?

Ráno se vám nechce vstávat, během dne jste bez energie, a to i když venku svítí sluníčko a přichází teplé dny? Nejspíš je za tím jarní únava. Víte, proč vzniká a jak se s ní nejlépe vypořádat? Přinášíme tipy, díky kterým se rychle vrátíte do plné kondice.